出産後の尿漏れ

妊娠 出産を経験すると同時に　産後の尿漏れを経験する人も多いようです。

４割の女性が　出産後　尿もれの症状があり
おしっこを漏らしてしまったとショックを
受けますが、珍しいことでは、ありません。

 

子宮や膀胱など　臓器を支える　骨盤底が
出産時に損傷を受けるのが原因。

 

女性の骨盤底は、尿道　肛門　膣が
加わっており　妊娠　出産で　損傷を
うけやすく　尿もれにつながります。

 

骨盤底は、しなやかな　筋肉と靭帯（じんたい）
筋膜といった組織で構成されているため
出産後　骨盤底を鍛える体操を取り入れると　出産後の尿漏れが解消します。

 

35才以上の　中年女性のほか　10代や20代の若い女性でも珍しくない　尿漏れの原因の多くは
出産や肥満による骨盤底筋群のゆるみによるもの・・腹圧をかけると起こる尿失禁　腹圧性尿失禁
（ふくあつせいにょうしっきん）と呼ばれる失禁で　症状としては、くしゃみ、大笑い、重いものを持ち上げるとき　力がかかったときに　ふいに　尿が漏れます。

 

単純に骨盤底筋群を鍛える事が　治療につながり　出産後　尿漏れ　体操を　2ヶ月か　3ヶ月は継続すると　骨盤底筋を鍛えることが　できます。

 

 

 

• 腹圧性尿失禁（ふくあつせいにょうしっきん）は、腹圧をかけると起こる尿失禁
• 切迫性尿失禁（せっぱくせいにょうしっきん）は、尿意が切迫してから起こる尿失禁

90％の女性が妊娠・出産を経験してから　尿もれの症状が　発症しています。

出産経験がある40代以上の女性の3人に１人下着が汚れ臭いが気になる・・
尿漏れケア用の吸水ライナーで収まらない　・・症状が　すすむと　尿意を感じる前に
もれてしまうことも・・漏れて臭いが　他人にも　気付かれるかも？と下着を替えるのも　憂鬱・・

 

尿漏れには、腹圧性尿失禁と　切迫性尿失禁に　分けられ　腹圧性は、せきやくしゃみで　尿が漏れたり大笑いしたり
重いものを　持ったときに　下着に　尿が　つく・・女性は、出産で腹圧性の尿漏れを　発症しやすいものなのです。
妊娠や　出産がきっかけで　子宮や膀胱など　臓器を支える　骨盤底が　出産時に損傷を受けるため
尿漏れに　つながりやすくなります。軽症なら　骨盤底筋を鍛えるのが　いちばん。

 

骨盤底は　しなやかな筋肉で　靭帯や　筋膜といった組織で構成されています。
５センチ程度のハンモックのような形状で　子宮などの臓器を　支えています。
ウオーキングや、ヨガ　ピラティスなどで　ゆっくり治していきましょう。

頻尿　尿失禁や　尿もれは、相談しにくい　悩み・・ひそかに　治したい・・と願っている人が　多いものです。
尿もれは、くしゃみなどで起こる腹圧性尿失禁と
膀胱が過敏で尿意をがまんできない切迫性尿失禁（過活動膀胱）に
分類されます。女性の尿もれの多くは腹圧性尿失禁。
出産や加齢、肥満が原因で　尿もれをおこします。

 

高齢者だけでなく、若い人　２０代　３０代　４０代でも　珍しいことでは、ありません。ユニチャームの調べでは、２０代で２割
３０代で３割　４０代女性では、実に４割が経験しています。意外と多いものなんですね。

 

４０代に入ると　恥じらいも　なくし　　親しい友人に相談したら
実は、ほとんどの女性が　経験していると知り　ほっとしたものですが、
出産直後の　２０代で　尿漏れを経験したときは、本当に　ショックでした。

 

出産が　原因で　もれてしまうのは、膀胱を支える骨盤底筋が緩むのが主な原因
ウォーキングで　歩く　適度な運動などを　取り入れることが　改善への近道です。
無理をしない程度に　頑張りましょう。